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Eu em Agosto (74kg) Vs Eu em Dezembro (56kg). Aproveito pra perguntar alguém mais sofre com dores nas articulações nos joelhos pós-exercicios? Estou a pensar começar a tomar suplementos de vitamina D3. Que acham?
Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
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1249 kcal
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Fat: 52.35g | Prot: 77.60g | Carb: 111.47g.
Breakfast: Porminho Peito Peru, Matinal Queijo Fresco Magro, Campo Largo Feijão Encarnado, Egg, Heinz Barbecue Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Green Sweet Pepper, Pescanova Lombos de Salmão . Lunch: Crownfield Crunchy Muesli, Milk. Snacks/Other: Holidays Shortbread Cookies (Light). more...
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