Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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129.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
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1909 kcal
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Fat: 113.68g | Prot: 78.43g | Carb: 129.90g.
Breakfast: Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, a tal da Castanha Barista Profissional, a tal da Castanha Caju + Coco. Lunch: La Molisana Nhoque de Batata, Vinho Cabernet Sauvignon, Pasta de Amendoim, Taco Tabela Coco Crú, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Caponata, Casino Passata de Tomate, Tirolez Queijo Parmesão, La Violetera Alcaparras em Conserva, Tomates Cereja. Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natural Life Gergelim, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Vagem Cozida, Queijo Provolone, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Tâmara. more...
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losing 2.1 lb a week
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