Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
253.8 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2020:
|
3138 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 49.67g | Carb: 105.74g.
Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой, Кабачковая Икра, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Приготовленные Мидии, Водка. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка. more...
|
|
3638 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Showering - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 6 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|