|
picooc утро
вес прибавился. , но телесный жир ещё уменьшился до 21,6%
нормальный диапазон!
выздоравливаю и пора потихоньку увеличивать физнагрузка! 2 день натощак делаю утренний воркаут в постели! ощущение слабости есть, хоть и заставляю себя!
йога даёт щадящий импульс!
|
185.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 102.44g | Prot: 48.64g | Carb: 143.84g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Каждый День Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Джаганнат Шахи Панир, Чай с Лимоном, Малиновое Варенье. Lunch: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Яичница. Snacks/Other: Колибри Мороженое Рожок, Посиделкино Овсяное Печенье, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|