Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
173.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
|
2257 kcal
|
Fat: 180.26g | Prot: 86.11g | Carb: 74.89g.
Breakfast: Puhdistamo MCT-Öljy, Voi, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Valio Luomu Kevytmaito, Valio Kuohukerma, Milbona Creme Fraiche, Kotimaista Pippurikerma 15%, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Rainbow Peruna-Sipulisekoitus. Dinner: Kotimaista Puolukka, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Sipulit, Herkkusieni, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), HK Naudan Jauheliha 17%, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Rainbow Vauhtihirmun Päärynäjuoma, Keitetty Kananmuna. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katti.hei's weight history
|