Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
349.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 150.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 119.78g | Carb: 127.76g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Canderel Stevia, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kotimaista Kauralese, Pirkka Kaurahiutale, Rainbow Riisikakku Juusto. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Paistettu Kananmuna, Parsakaali (Kypsennetty), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Dinner: Milbona Skyr , Valkosipuli, Kurkku, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Rainbow Riisikakku, Fazer Real Ruisleipä, Paprika (Punainen), Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Realemon Sitruunatäysmehu, Canderel Stevia, Vesi, Tee (Haudutettu). more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|