Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
149.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 131.37g | Carb: 150.69g.
Breakfast: Мандарины, Каждый День Гречка Отварная, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Global Village Мексиканская Смесь, Виктория Карась в Сметане. Dinner: Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|