Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
|
1562 kcal
|
Fat: 137.92g | Prot: 49.41g | Carb: 30.10g.
Breakfast: Puhdistamo MCT-Öljy, Voi, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Putaan Pulla Aamupala Viipaleet, Valio Luomu Kuohukerma, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Aurajuusto, Atria Vuolu Kana Fajitas, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Snacks/Other: Jukkola Leipäjuusto. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katti.hei's weight history
|