bobb1966's Journal, 19 December 2013

216.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2543 kcal

Fat: 95.90g | Prot: 148.34g | Carb: 254.09g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Инмарко Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Kuhne Балканская Икра, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Минтай Жареный, Седьмой континент Винегрет. Snacks/Other: Золотые Луга Ряженка 2.5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Красные Яблоки. more...

3812 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Yard Work (gardening) - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...