Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2013
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2013:
|
1979 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 114.84g | Carb: 319.84g.
Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Kuhne Балканская Икра, Белый Лаваш, Банан, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Ананас, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Банан, Biovela Колбаса Сыровяленая "Юбилейная", Красные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. more...
|
|
3593 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|