|
المفروض اخذ جائزه عالميه
على كميه الخربطه بالأكل كميه السكر والنشويات كااارثه طحينه على دبس على خبز ابيض بطاطس مقليه حاسه اني زدت شي 2 كيلو 🤦♀️ خايفه من الميزان كثير
السبت اوزن وارجع للدايت خلص ما اكمل في فترت الثبات
وان شاء الله خير والجاي افضل بأذن الله ✌
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1335 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 44.24g | Carb: 196.33g.
Breakfast: الخبز العراقي , لبنة. Lunch: الموز, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), بطاطس مقلي. Dinner: صدر دجاج مسلوق, البرغل (المطبوخ), مرق الدجاج, الليمون. Snacks/Other: التمر, شكولا محشي بالفول السوداني والنوغا والكارميل. more...
|
|
1457 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|