vladpost's Journal, 06 November 2020

251.1 lb Lost so far: 59.7 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed poorly.

---

204 kcal

Fat: 19.08g | Prot: 0.90g | Carb: 3.00g.   Breakfast: Радоград Масло Облепиховое. Lunch: Пятерочка Лимон. Dinner: Кунжутное Масло. more...

5603 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 37 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 59 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...