В течении дня был перекус: сыр 30г, ветчина 60г, 1яйцо и кофе с фисташками (316к) 🐾🐾🐾10 тыс. шагов🐾🐾🐾 Ужин в 19:00: запечённая рыба и овощи🐟🐙🦈🐡🐠 + Кофе с протеиновым батончиком (477к) Итого: 1214к б/ж/у/ - 115/58/44 ❌чувство тяжести после ужина и ощущение, что Я много ем🙄
Diet Calendar Entries for 28 October 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 114.81g | Carb: 43.86g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Творог 5%, Укроп. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Хек Отварной, Печеные Овощи. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фисташки, Вязанка Ветчина Столичная, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо. more...
|
|
1847 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|