|
Доброе утро! 04.50, моросящий дождь, +2. До завтрака пробежка 6 км. Метроном отключила во избежании нервного подергивания глаза, но все же ритм старалась выдержать. Темп великоват и как следствие этого увеличение среднего ЧСС. Завтрак: каша 4 злака, бутерброд с яйцом, мягким творогом и помидором, капучино. Выходя из дома прихватите зонт. Берегите себя.
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
684 kcal
|
Fat: 27.49g | Prot: 32.68g | Carb: 78.34g.
Breakfast: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо, Помидоры, Белорусская Лавка Творог Мягкий 4%, Глобус Батон Европейский, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Lunch: Сметана , Глобус Батон Европейский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Лечо, Глобус Батон Европейский. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Олечка - Доброе утро!) Наверное с зонтом не удобно бегать😉 Как сыночек? Ты с ним дома на больничном? Какой вкусный завтрак😋👍 Интересно дня!)🤗😉
20 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ира, доброе утро 🤗🤗🤗. Спасибо! Да, с зонтом было бы сложновато бегать😂😂😂. Благо, что есть ветровка с капюшоном. Сижу вновь на больничном. Температуры нет. Насморк и на его фоне кашель. Важно, что не запущено.
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
20 Oct 20 by member: Irba9
|
Ирина, спасибо! Я думаю, что это адаптация. Необходимо время для оклиматизации.
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Доброе утро, Ольчик 🍁 поправляйтесь скорее!!! Погода не лётная, но ты не сдавайся)))
20 Oct 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Аня, привет! Спасибо. Стараюсь.
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk выздоравливай❤🧡🧡🧡
20 Oct 20 by member: Анчоус12
|
Аня, спасибо! Будем стараться. Во время подхватили его. Температура не поднялась, только насморк.
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk погода конечно говно еще...
20 Oct 20 by member: Анчоус12
|
Погода ещё то 💩. У нас сегодня был снег.
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Аня, куда делся твой пост про женщину а белом пальто?
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk ну.... угадай))))))мне кажется я паузу возьму😁😁😁😁😁
20 Oct 20 by member: Анчоус12
|
Да, ладно. Неужели так быстро в бан?
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk неее..бывают сбои какие-то они удаляются..но значит не время ему
20 Oct 20 by member: Анчоус12
|
Аня, ты же здесь на ПМЖ. Какая пауза?!
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk 😁😁😁да неее...я в принципе чего хотела добилась-к питанию я не привязана цепью,ПМЖ это для монстров,у кого мышцы ..и прочее..я черепах...медленно ползу.
20 Oct 20 by member: Анчоус12
|
Аня, ты коуч. Ты одна из тех кто на своем примере показывает как без надрыва достичь успеха.
20 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk я не коуч😁😁😁😁увы..хотелось бы но нет 😁😁😁
20 Oct 20 by member: Анчоус12
|
Аня, какая пауза! а как же мы без харизмы?
20 Oct 20 by member: azia12
|
azia12 искренне считаю что тут много достойных девочек,кого я читаю с удовольствием🤗🤗🤗🤗
20 Oct 20 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|