Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 103.96g | Carb: 92.36g.
Breakfast: Rainbow Omenamehu, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Punakaali, Vihersalaatti, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Korpela Porsaan Kasslerpihvi. Dinner: Rainbow Uunijuurekset, Vihersalaatti, Fazer Amica Uuniseitiä Sinappi-Purjokastikkeessa. Snacks/Other: Blå Band Vadelmamousse, Meira Maapähkinä. more...
|
|
2882 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annemari.immonen's weight history
|