|
Hotelliviikko takana ja muutamat lipsumiset näkyy. Mutta edelleen laskusuunnassa. Jospa tämä tuo potkua ja motivaatiota taas ensi viikko jaksaa jatkaa ja jaksaisi kotona, perusarjessa paremmin houkutuksia vastustaa.
|
180.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 99.91g | Prot: 126.21g | Carb: 38.33g.
Breakfast: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Karppimuffini. Lunch: Kanasalaatti. Dinner: Parsakaali (Pakaste), Uunilohi. Snacks/Other: Fananammas Salmiakkijäätelö, Karppimuffini. more...
|
losing 0.5 lb a week
|