Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
149.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 99.46g | Carb: 179.11g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Смак Хлеб Чусовской, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Перловая Каша, Котлета Домашняя Собственного Приготовления. Dinner: Смешанные Орехи, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|