Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
125.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2020:
|
1352 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 82.29g | Carb: 141.79g.
Breakfast: Коптильный Двор Рулет Филейный, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Геркулес Монастырский, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Филе Индейки, Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Слонимский Мясокомбинат Паштет Грибной, Тандер Сыр Российский 50%. Dinner: Коптильный Двор Рулет Филейный, Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Glacio Сорбет Манго, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|