Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
127.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 60.78g | Carb: 146.36g.
Breakfast: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Асто Семга Соленая, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Геркулес Монастырский, Изюм, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Нектарин, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Dinner: Голден Яблоко , Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Здоровое Меню Молоко Овсяное. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Слонимский Мясокомбинат Паштет Грибной, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|