Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2013
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172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2013:
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1622 kcal
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Fat: 49.81g | Prot: 76.16g | Carb: 250.63g.
Breakfast: Mamão Papaia, Bem Me Quer Pasta de Soja (Azeitona Verde), Valdepan Pao Integral. Lunch: Maçãs Red Delicious, Bala (Dura), Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Palmito, Champignon, Cenouras Cozidas. Dinner: Maçãs Pink Lady, Couve-de-Folhas, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Maçãs Pink Lady, Garoto Talento Mini Intense Amêndoas, Ameixas, Maçãs Pink Lady. more...
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losing 7.7 lb a week
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