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20시간 단식
역시 탄수는 무서워...
이번달은 이렇게 마무리
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99.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
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1362 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 45.87g | Carb: 191.87g.
Dinner: 파인애플, 버섯전, 깻잎전, 다노 닭고기맛 쌀국수, 쥐포, 곰곰 케이준치킨 그린샐러드, 코젤 흑맥주. Snacks/Other: 삼진 미니 프레첼 볶음양념맛, 호밀호두 호두과자. more...
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gaining 1.5 lb a week
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