|
28.09.2020
|
137.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 60.02g | Carb: 165.10g.
Breakfast: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Muz, Pınar Light Süt , Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
1785 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|