vshpagin's Journal, 22 September 2020

406.1 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 68.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1493 kcal

Fat: 53.30g | Prot: 60.65g | Carb: 198.96g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Белокочанная, Овсяная Каша на Молоке, Борщ. Dinner: Кофе с Сахаром, Мясновъ Пельмени из Баранины . more...

4861 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Driving - 40 minutes. more...