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16시간 단식
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97.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
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1845 kcal
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Fat: 120.09g | Prot: 76.77g | Carb: 122.66g.
Lunch: 사과, 부추무침, 열무김치, 삼겹살. Dinner: 미주라 통밀 도넛츠. Snacks/Other: 모시송편, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 김부각, 동아오츠카 나랑드사이다, 립톤 레몬&라임, 지식백과 새우까스, 닥터유 다이제 씬, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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losing 1.5 lb a week
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