Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 131.25g | Carb: 124.53g.
Breakfast: Philadelphia Lite Cream Cheese Cream Cheese, Черника, Малина, Творог, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Куриное Филе, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пшенка. Dinner: Соевый Соус (Тамари), Кедровые Орехи , Семга, Салат, Огурец, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Протеиновый Порошок. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atata25's weight history
|