Past 65. Hope to maintain and go more down. 🤞
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 120.86g | Carb: 161.85g.
Breakfast: Trestelle Asiago Сыр Asiago, Груша, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Indian Life Роти Цз, Dairyland Milk 2%, Овсяная Каша на Воде, 200/789. Lunch: Red Rice 200 G Turned To 500 G, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бедра Индейки с Соусом Терияки и Томатом. Dinner: Ocean Dragon Mussle Meat Boiled, Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Мой Рецепт, Брокколи, Запечённое с Оливковым Маслом, Семга с Апельсиновым Соком, Мой Рецепт. Snacks/Other: Манго, Indian Life Роти Цз, Anna's Country Kitchen Dutch Cocoa Powder, Liberte Skyr Plain, Арбуз, Liberte Greek Yoghurt 5%, Груша, Протеиновые Сырники, Мой Рецепт , Торт Апельсин - Черная Смородина, Таша . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChandniRus's weight history
|