|
-100 g more even after a cheat meal 👻
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2020:
|
1652 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 114.46g | Carb: 147.19g.
Breakfast: Сыр Сваля Сыр Сваля, Абрикосы, Great Value Smooth Peanut Butter, Ежевика, Малина, Dairyland Milk 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Голень Индейки с Йогуртом и Томатом, Бурый Рис Басмати, Мой Рецепт. Dinner: Абрикосы, Kaizen Naturals Whey Protein , Our Finest Skyr 0%, Аджапсанжал, Мой Рецепт, Лосось с Горчицей, Chef's Choice Red Kidney Beans. Snacks/Other: Kaizen Naturals Whey Protein, Liberte Кефир 1%, Авокадо, Ryvita Rye & Oat Bran, Arla Cream Cheese , Canadian Atlantic Salmon Atlantic Salmon Walmart, Пирожные из Бисквита Малина Миндаль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChandniRus's weight history
|