Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1716 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 104.23g | Carb: 162.24g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Омлет с Брокколи, Сырники ПП. Lunch: Gullon Вафли без Сахара, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Рис Вареный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Dinner: Valio Йогурт 0%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Станем Друзьями Авокадо . Snacks/Other: Valio Молоко 0%, Valio Йогурт 0%, Твердые Конфеты, Папайя, Магнит Банан. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveta25111986's weight history
|