ChandniRus's Journal, 09 August 2020

147.0 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1646 kcal

Fat: 90.41g | Prot: 127.40g | Carb: 81.28g.   Breakfast: Liberte Mediterranee Plain, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus,  Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер,  Зеленый Листовой Салат, Dairyland Milk 2%, Brandt Turkey Kolbassa, New ,  Яйцо. Lunch: Gallo Olive Oil,  Грецкие Орехи,  Руккола, Saputo Ricotta Di Cucina,  Груша, Печень в Молоке, Мой Рецепт. Dinner: Брест Литовск Сливочное Масло 82,5,  Креветки, T&T Edamame Frozen, Салат Овощной 1 Д.л. Масла, Мой Рецепт, Pink Salmon Teriyaki Grilled, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Банан, President's Choice Kefir Plain, Dairy Vito Kefir 3.2%, Kaizen Naturals Whey Protein ,  Торт Малина Миндаль, Таша . more...

2444 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...