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100g á mais do que ontem rsrs, mas sigo firme 🙏
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158.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
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1210 kcal
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Fat: 60.96g | Prot: 65.31g | Carb: 101.65g.
Breakfast: Café Expresso, Queijo Gouda ou Edam, Pão do Sabugueiro Pão de Mistura Trigo e Centeio. Lunch: Pedras Salgadas Pedras Maracujá, Vinagre (Cidra), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frize Groselha, Alho Cozido, Purê de Tomate, Pingo Doce Bifana de Porco, Courgete, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Fini Wild Strawberries, Goma de Mascar (com Açucar), Olá Epá. more...
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gaining 1.5 lb a week
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