Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
216.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 99.22g | Carb: 176.80g.
Breakfast: Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сырники Диетические, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Гречневые, Almette Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Lunch: Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Фруто Няня Яблочное Пюре, Almette Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Арбуз, Нектарины. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|