Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
117.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 148.58g | Carb: 132.48g.
Breakfast: Lurpak Сливочное Масло, Grovo Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Перекресток Кабачок. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Полянка Сметана 15%, Пятерочка Нектарин , РИФ Кальмар Горячего Копчения, Едим Дома Спаржа Зеленая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Молоко 0,5%, Полянка Сметана 15%, Ашан Помидор, Перекресток Кабачок, Милко Творог Деревенский на Марле 2%. Snacks/Other: Едим Дома Спаржа Зеленая, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|