|
Haftasonu biraz abarttım sanırım 2 ayda 5 kilo verince torpil geçtim kendime😊
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 56.17g | Carb: 107.07g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karpuz, Avokado. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Dinner: İçim Laktozsuz Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem. more...
|
|
2125 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|