|
Paar dagen ik heb 56 kilo. Eet ik terug normaal. Alleen oppassen in weekends. En doe sport 3x per week.
Nog beetje en ik heb verwachte 55 kilo.
Diet Calendar Entries for 10 September 2013:
|
1237 kcal
|
Fat: 33.19g | Prot: 72.30g | Carb: 162.92g.
Breakfast: Kraft Philadelphia Kruiden, Wasa Knàcbrod, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Pompelmoes, 365 Verse Kaas Mager, Radijs. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Vis. Snacks/Other: Thee, Mango Sorbert (Ijs), Cora Koekjes met Frambozenvulling (Cora), Notenmix (Ongezouten), Cake Biscuit, Oploskoffie (Poeder). more...
|
|
1717 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bolke1972's weight history
|