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felicidade em estar quase saindo do 60!!!
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
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1855 kcal
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Fat: 123.53g | Prot: 85.31g | Carb: 109.28g.
Breakfast: A Tal da Castanha Caju + Amendoim, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Pimentão Verde, Abobrinha, Berinjela Cozida, Sadia Mussarela, Pizza For Fun Massa Pizza Lowcarb. Dinner: Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Forti Fit, Morangos, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Guacamole com Tomates, Tirolez Queijo Estepe, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Taco Tabela Coco Crú. more...
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 Comments
Nunca cheguei aí ... meu sonho 🤦♀️ parabéns por essa conquista !
13 Jul 20 by member: ElisBitencourt
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Hahahaah depois dos 40 e com hipotireoidismo fica mais difícil! Já são 3 meses e menos 4,5 kg, porém ganhei bastante massa magra. O segredo é manter bons hábitos de alimentação. Tirar as porcarias da vida e seguir feliz, senão nada dura
13 Jul 20 by member: jaquemiyamoto
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13 Jul 20 by member: dani felice
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13 Jul 20 by member: SofiaPureza
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Parabéns!!! Você falou tudo! A reeducação alimentar eh suficiente para manutenção da boa forma! 👏👏👏
13 Jul 20 by member: Schiavon_Slim
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Se eu chegar aos 85 já estarei satisfeito! 🤣🤣🤣🤣
13 Jul 20 by member: Schiavon_Slim
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Montei um e-book de receitas para quem está emagrecendo 😍
Ele é gratuito e está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero que ajude 🥰🙏🏻
13 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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Minha felicidade é chegar nesse peso!!! 🙏🙌🏻
13 Jul 20 by member: michelle_galvao
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falta 7 pra mim, kkkk não vou desistir! parabéns
13 Jul 20 by member: lumagrinhacarb43
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alguém me ajuda pfv, como marca a perda de peso
13 Jul 20 by member: Capitu.Zs
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minha meta é chegar nos 60kg.
13 Jul 20 by member: Rose_nascimento
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To assim também!!! Mas pra mim os 60 tá parecendo uma barreira intransponível rsrs
14 Jul 20 by member: rosa carla
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estou com 65,900 a meta é 59 🙌🙏
14 Jul 20 by member: Paula Gonçalves1
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estou com 65,900 a meta é 59 🙌🙏
14 Jul 20 by member: Paula Gonçalves1
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eu quero muito chegar nesse 60kg
14 Jul 20 by member: cristinajfarias
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Você querendo sair e eu querendo chegar. kkkk. É isso aí!! Seguimos juntas com objetivos diferentes.
14 Jul 20 by member: bren25.
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É isso aí gente, firmes e fortes, com pandemia ou sem, bora malhar em casa, caminhar sempre que possível e cortar as bobagens, porque saude é tudo! Quantos gostariam de ter voltado no tempo e não ter judiado tanto do corpo, nosso maior bem. Meu sogro está no hospital há 3 semanas, entubado, já passou por 2 cirurgia, veias das pernas e coração totalmente entupidas, sempre foi magro tá. Resultado de cigarro por 3 décadas, refrigerantes, alimentos diet e industrializados, muito carbo e nada de atividade física. Para ter coracao e pulmões fortes, só com aeróbico viu, uma caminhada que seja. Não foquem no peso, foquem na saúde e daqui a 20, 30 anos estarão com qualidade de vida.
14 Jul 20 by member: jaquemiyamoto
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Capitu, tem o desenho de uma balanca no lado direito inferior e também em cima, quase no centro. Só escreve seu peso sempre que desejar, ele vai guardando.
14 Jul 20 by member: jaquemiyamoto
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passei por isso. É bom demaisssss. Parabéns!!!!🥰
14 Jul 20 by member: giovannamuricy
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tô quase nessa vibe também, mesmo peso que vc 60 ,650(50g+) kkkkk vamos conseguir.
15 Jul 20 by member: Analuj601
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