Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
117.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2020:
|
1979 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 109.57g | Carb: 175.92g.
Breakfast: Избенка Кефир 1%, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Сыр Гауда, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Ого Отруби Пшеничные, Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Киви, Гречка. Lunch: ВкусВилл Сыр Гауда, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Billa Свиная Вырезка, Грейпфрут (Розовый и Красный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Молодой. Dinner: Варенье, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Глобус Филе Индейки, Помидоры, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Вкусвилл Йогурт Ягодный Черная Смородина 1,4%, Пироженое "Ксавьер" От Селезнева, Груша, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|