|
Похоже, что несмотря на РСК 2000 при повышенной активности худеть на 1700-1800 никак не получается. Пару дней на низких углях и 1600 и минусик. Увы, хочется очень кушать на таких калориях. (
|
152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 117.64g | Carb: 160.81g.
Breakfast: Магнит Банан, X.O. Кокосовое Молоко, Nutiva Кокосовое Масло, Клубника, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lunch: Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Протеиновый Кекс , Помидоры, Перец с Куриным Фаршем, Мой Рецепт. Dinner: Кокосовое Машмеллоу, Goodiets, VH Соус Терияки Stir Fry, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Vito Dairy Сметана 18%, Borodin Russian Black Bread , Зелёный Борщ, Мой Рецепт. Snacks/Other: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Кешью, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Просто Чернослив, Кешью, Киви, Baker's Dreams Творог 4%. more...
|
|
2291 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|