vladpost's Journal, 13 May 2020

249.8 lb Lost so far: 61.1 lb.    Still to go: 51.4 lb.    Diet followed poorly.

---

2384 kcal

Fat: 138.03g | Prot: 89.92g | Carb: 256.82g.   Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Kamis Хмели-Сунели, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch:  Чай с Лимоном и Сахаром, Kotanyi Масло Тыквенное,  Лук,  Огурец (без Кожуры), Дубки Колбаса , Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: Апельсин, Окей Морковка по Корейски, Сметана, Виктория Драники по-Домашнему, Яичница, Рот Фронт Ромашка. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленая Капуста. more...

4783 kcal

Activities & Exercise: жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute. more...