|
Второй вечер зажора:(((( эх, безвольная я тушка. Думаю, вряд ли будет отвес на этой неделе. До понедельника я на весы ни ногой. Надо взять себя в руки и 3 дня следить за калориями строго
|
151.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 88.44g | Carb: 183.12g.
Breakfast: Клубника, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Мой Рецепт. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Лосось в Сливках, Мой Рецепт , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Catelli Фетучини. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Dimpflmeier Монастырский Ржаной Хлеб , Мидии, Суп-Пюре Тыквенный, Мой Рецепт . Snacks/Other: PC Goat Milk Feta, Магнит Авокадо, Indian Life Роти Цз, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2521 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 34 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|