vladpost's Journal, 26 April 2020

254.6 lb Lost so far: 56.2 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

19 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 1.06g | Carb: 4.93g.   Lunch: Чай с Лимоном. more...

6262 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, жим гантелей вверх - 5 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 39 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes. more...