|
Nonninonni...Maaliskuun ensimmäinen päivä aloitin ja nyt on jo 8,5 kiloa lähtenyt. Toimii ja tuntuu hyvältä niin kehossa kuin vatsassakin. Vhh:lla/ketolla vai miksi tätä nyt sanoisi mennään, hh liikkuu välillä 10 - 35g/pv
Ei ole ollut himoja eikä mahdottomia repsahduksia. Etäpäivät töissä ovat olleet hyvä asia kun saa syödä kotona säännöllisesti ja sitä mitä haluaa ilman että on kukaan kyseenalaistamassa. Liikunta tosin jäänyt vähäiseksi mutta sekin korjaantunee kunhan nuo kelit paranee kevään edistyessä.
Parasta on se kun vatsa on litistynyt ja närästykset sekä turvotukset poissa.
|
190.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2020:
|
1393 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 52.13g | Carb: 29.59g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Pakkasmarja Mustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Maitokahvi. Dinner: Maitokahvi, Taffel Suolapähkinä. Snacks/Other: Olvi A.Le Coq. more...
|
losing 2.8 lb a week
|