Komt wel goed.is voor iedereen een moeilijke periode.gaan nu efkes bij iedereen denk ik wa kilootjes bijkomen.extraatjes eten en veel minder beweging dan anders.daarna komt het wel weer goed.
24 Mar 20 by member: filip550
|
Komaan lutske1973 je kan het, dat heb je al dubbel en dik bewezen. Het is nu een hele moeilijke periode voor velen. Als ik zin heb in iets drink ik een glas water, loop de trap eens op en af. We wonen in een duplex dus dat is een dubbele trap. Ik zorg dat er altijd iets van zelfgemaakte koekjes of keto vetbommetjes in huis zijn voor als ik het toch echt niet kan laten. Op die manier is de schade beperkt.
24 Mar 20 by member: ann.uyttersprot74
|
Dank je Ann en filip. Ik moet die knop in mijn hoofd weer resetten en beseffen dat dat snaaien niet goed is voor me. Ik wil idd niet zo ver gekomen zijn om terug bij te komen. Heb er te hard voor moeten werken. Kop op ik kan het....dank zij jullie lieve steun 😘😘
24 Mar 20 by member: lutske1973
|
Wat mij helpt is voordat ik zondig kijken hoeveel kcal, koolhydraten, eiwit en vet dit bevat. Hier schrik ik dan van en leg het gelijk weer weg.
Thuis heb ik ook zeer veel ongezond liggen, dus heb ik mezelf een kastje gemaakt met al het gezonde zodat ik enkel en alleen deze kast moet openen en zo minder verleiding heb. :)
25 Mar 20 by member: Lorena Mutti
|
Probeer je zo goed mogelijk bezig te houden en als dat kan je eetschema op voorhand in te plannen
27 Mar 20 by member: ineked
|
Ik maak sinds kort mijn koekjes zelf en ook bananenbrood en wortelcake enzo van die dingen... Op die manier kan je eens snaaien en toch op een gezonde manier. Misschien een tip voor jou? Succes alvast verder ☺️.
28 Mar 20 by member: Budgie1
|
Dank je iedereen voor de steunende woorden en lieve tips. Deze week ging weer helemaal fout. Ik moet mij echt herpakken 🙀
29 Mar 20 by member: lutske1973
|
Het gaat bij ons allemaal wel eens fout Lutske, het gaat bij mezelf al 2! jaar grondig fout! Pas nu besef ik dat ik het waard ben om óók voor mezelf te zorgen en dat geeft me de kracht om terug te komen uit die diepe put waar ik 2 jaar lang in vastzat. Ik duim alvast voor je ☺️ 👍, en gaat het even fout dan krijg je elke dag een nieuwe kans. Neem die kans! 🌹👌❤️
29 Mar 20 by member: Budgie1
|
Dank je budgie....ik duim ook mee voor jou 😘😘😘
29 Mar 20 by member: lutske1973
|