susi_son's Journal, 21 March 2020

Das ist übrigens mein Corona-Gym. Von den Hanteln sind 2 vorhanden, hab heute aber nur eine gebraucht :D Es is zwar scho echt gscheid zach sich alleine zuhause zu motivieren, aber aufgeben ist nicht. Auf das wir alle gesund, munter und fit bleiben :)

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1661 kcal

Fat: 55.66g | Prot: 112.25g | Carb: 180.88g.   Breakfast:  Pekannüsse, DM Bio Erdnussmus,  Kiwi, Mandarine, Grapefruit, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, DM Bio Mandel Drink, Belbake Backkakao, DM Kürbiskerne ,  Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lunch: Alnatura Kakaonibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Banane, DM Bio Mandel Drink. Dinner: SPAR Stangensellerie, Harzer Harzer Käse, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl,  Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale),  Gemischter Salat. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Naduria Kokao , Halo Top Vanilla, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mandarine. more...

2346 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...