ClaHP's Journal, 19 March 2020

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3237 kcal

Fat: 50.85g | Prot: 115.77g | Carb: 597.64g.   Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Lunch: Watt's Néctar Durazno, Lechuga, Pepino (Pelado), Malloa Salsa de Tomate, Lider Atún Lomitos en Aceite, Lucchetti Corbatas. Dinner: Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Carozzi Corbatas. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Costa Galletas con Coco, Chamonix Helado de Piña, Durazno, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...