Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
126.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 88.18g | Carb: 117.36g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Яйцо, Рад Град Семена Чиа, Сарафаново Молоко 1,5%, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Урбеч Арахис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Норд Порт Форель Слабосоленая. Lunch: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Vитамин Рататуй, Банан, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Do4a Lab Протеин, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Lactica Греческий Йогурт, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|