Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
428.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 91.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2020:
|
3403 kcal
|
Fat: 169.62g | Prot: 202.44g | Carb: 262.50g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кофе с Сахаром, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vshpagin's weight history
|