vladpost's Journal, 13 March 2020

249.3 lb Lost so far: 61.5 lb.    Still to go: 50.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3156 kcal

Fat: 89.53g | Prot: 92.19g | Carb: 267.28g.   Lunch:  Хот-Дог,  Вино Красное Сухое. Dinner:  Хачапури,  Капуста Белокочанная. more...

2122 kcal

Activities & Exercise: наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...