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Frühjahr-Challenge 2020
29.2.-27.3. = 4Wochen
➡️ WOCHE 1️⃣
1. ETB max 1300 Kalorien ❌✅✅✅✅✅❌
2. täglich mind. 10000 Schritte🚶♀️✅✅✅✅✅✅❌
3. 10 Lauftrainings/4 Wochen 🏃♀️1️⃣✅2️⃣✅
4. Arm-Challenge gofeminin💪✅✅✅✅✅❌✅
Diet Calendar Entries for 06 March 2020:
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1472 kcal
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Fat: 59.20g | Prot: 92.60g | Carb: 138.38g.
Breakfast: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Kaffee mit Milch, Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Banane. Lunch: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Couscous, Bofrost Erbsen Petit Pois, Bofrost Hühnerfrikassee. Dinner: Tzatziki, Dönerfleisch, Rotkohl, Weißkohl. Snacks/Other: Merci Petits Kaffee Sahne. more...
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