Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
310.9 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
|
1176 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 89.97g | Carb: 149.29g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Maitokahvi, Porkkanat. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa), Tomaatit, Suolakurkut, Uunilohi, Perunasose, Kivennäisvesi. Dinner: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kiivi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Kivennäisvesi, Raejuusto (Rasvaton), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Porkkanat, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Tomaatit, Pouttu Palvikinkku, Tee (Haudutettu). more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|