Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
313.5 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2020:
|
1098 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 103.76g | Carb: 89.10g.
Breakfast: Maitokahvi, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku. Lunch: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kurkku, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Fetajuusto, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Dinner: Pirkka Suippopaprika, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kukkakaali. Snacks/Other: Sokeri, Tee (Haudutettu), Ruisnäkkileipä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|